Zdravá strava
Stejně jako každá část našeho těla, i naše nehty potřebují dostatek živin pro optimální růst a pevnost. Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na biotin (vitamin B7), jako jsou ořechy, vejce, avokádo a losos. Biotin je známý svými přínosy pro zdraví nehtů a vlasů. Nezapomeňte také na vitamín C, který podporuje tvorbu kolagenu, a minerály jako zinek a železo.

Pravidelná hydratace
Hydratace není důležitá pouze pro vaši kůži, ale i pro vaše nehty. Používejte hydratační krémy, nebo oleje speciálně vyvinuté pro nehty a kutikuly. Tyto produkty jsou dostupné v mém studiu.

Pravidelná hydratace pomáhá udržovat nehty pevné a pružné, čímž se snižuje riziko lámání.

Opatrná manipulace
Vyvarujte se kontaktu s chemikáliemi. Na úklid si berte ochranné rukavice. Nedělejte zbrklé pohyby. Neotvírejte jimi plechovky, krabičky atd.

Nehty nejsou nástroje, ať už máte nehty své, gelové, akrylové, nebo jen gel lak, vždy s nimi musíte zacházet velmi opatrně.

Opatrnost s teplem
Vystavování nehtů nadměrnému teplu, jako je například časté používání horkých vodních lázní nebo častá expozice vysoušeči vlasů, může způsobit jejich vysoušení a oslabení. Pokud je to možné, používejte ochranné rukavice při činnostech, které zahrnují vystavení se vodě nebo chemikáliím.

Pravidelný odpočinek
Stejně jako celé tělo, i vaše nehty potřebují čas na regeneraci. Dejte jim pauzu od agresivních chemikálií a nehtových ozdob alespoň jednou za čas. Pravidelná manikúra s nízkou údržbou může být prospěšná pro obnovení síly a zdraví nehtů. Můžete na přírodní nehty použít zpevňující lak, který zakoupíte v lékárně, nebo v drogerii, ale také i u mne ve studiu.